健康科普丨老花眼的困扰，你知道多少？

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老花眼是什么？

随着年龄的增长

中老年人逐渐出现“老花”症状

近距离阅读时饱受视觉困扰

开会时手上的资料显得朦胧

点餐看菜单时出现了叠影

驾驶时能看清楚远方

但很难看清楚导航和仪表盘

看近不能持久

时间长了会出现

眼胀、眼酸甚至头痛烦躁……

如果出现了这些症状

你可能要留心了

这些可能是老花眼初期的表现

人人都会老花

“老花眼”是老视的通俗叫法，是由于年龄增长而发生的屈光不正，属于正常生理现象。在我国，老花眼人群呈现出年轻化的趋势，过度用眼及长时间看手机、电脑，令不少40岁出头的人群“未老眼先衰”。

为什么才40岁就开始出现老花眼了？这是因为老花眼与年龄增长密切相关，40岁后，眼睛晶状体逐渐硬化，弹性逐渐变小，睫状肌的调节能力随之降低，而40岁是眼睛老花的一个分水岭。

近视和老花不能抵消

它们从病理上根本不同，近视是由于屈光不正，而老花是晶状体退化和失去弹性，临床表现上，近视患者的老花会比普通患者稍轻，年龄会稍微推迟，但这种减缓的程度相当有限。

如果年轻时近视度数较低，你可能比普通人晚些时间戴上老花镜。如果近视度数很高，晚年的你，可能既近视又老花，需要准备两副眼镜：一副近视镜，一副老花镜。

如何预防及缓解老花眼的症状？

1.补充叶黄素

叶黄素可以帮助人们缓解眼睛的老化、退化、病变。

2.均衡饮食、适当运动

均衡饮食及合理适当的运动也是保护眼睛的好方法，随着立春的到来，天气也逐渐变暖，可适当进行户外散步等活动。饮食上多补充蛋白质、新鲜水果蔬菜。

3.配戴老视镜

出现老花眼的患者，可以选择合适度数的老视镜来缓解眼睛的疲劳，避免眼球过度调节而造成的衰老。

来源：濮阳市眼科医院